오로지 사색하고 검증하기 위해 책을 읽어라. -베이컨 오늘의 영단어 - unnerve : 용기를 잃게하다, 안절부절 못 하게 하다오늘의 영단어 - mire : 습지, 늪, 진창, 궁지, 곤경오늘의 영단어 - mistrust : 불신, 의혹: 불신하다, 의심하다오늘의 영단어 - affair : 일, 사무, 혼외정사오늘의 영단어 - rigid : 뻗뻗한, 완고한, 강경한오늘의 영단어 - testy : 성미급한, 성 잘내는오늘의 영단어 - log : 여행거리를 합산하다: 통나무, 원목: 벌채하다우정이란 세상에서 가장 설명하기 힘든 것이다. 그것은 학교에서 배우는 것이 아니다. 그러나 만일 당신이 지금까지 우정의 의미를 배우지 못했다면, 당신은 인생에서 정말로 아무것도 배운 것이 없는 것이다. -무하마드 알리 일반적으로 비만증의 식사 요법으로는 당류와 동물성 지방, 빵, 면류, 감자, 알코올 등을 삼가고 식물성 섬유가 많이 함유된 식품의 섭취를 권한다. 때로는 이 제한 식품 가운데 ‘밥’이 포함되는 경우도 있다. 그러나 여기서 말하는 밥이란 백미식을 말하며 뛰어난 식물성 섬유가 함유된 현미나 발아현미를 가리키는 건 아니다. 오히려 발아현미는 이 비만증 개선에 딱 맞는 식품이다. -오우미 쥰