스님들이 고지방 음식을 섭취하지 않고 여러 가지 힘든 일을 할 수 있는 것은 자연 위주의 식단에 마음을 다스리는 참선, 고통을 이겨낼 수 있는 참을성과 끈기, 그리고 식사를 천천히 하고 소식하는 습관이었다. 여기에서 다이어트에서 가장 중요하면서 성공할 수 있는 지름길은 스님들과 같은 식습관과 생활을 갖는 것이었다. 이것은 위대한 발견이었다. -구태규 오늘의 영단어 - decree : 법령(法令), 령오늘의 영단어 - traumatic :외상의, 상처깊은, 정신적 쇼크의: 외상약오늘의 영단어 - pendulum : 시계추, 샹들리에, 격변오늘의 영단어 - tire-kicker : (물건을 사지 않고)구경만 하러 다니는 사람천하를 다른 사람에게 주기는 쉬워도 천하를 위해 인물을 얻기는 어렵다. -맹자 오늘의 영단어 - gasp : 헐떡거리다, 숨이 차다: 헐떡거림, 숨막힘소유물의 부족은 개선할 수 있으나 영혼의 가난은 해결하기 쉬운 것이 아니다. -몽테뉴 오늘의 영단어 - apparent : 또렷한, 명백한, 외견의오늘의 영단어 - underprivileged : 불행한사람, 불쌍한 사람, 어려운 사람